В Університеті третього віку відбулося психологічне заняття на тему «Емоційний стан та методи саморегуляції».
Разом із психологом Катериною Стецюк учасники досліджували світ емоцій: як відчувати, не пригнічувати, а м’яко проживати свої стани.
📌 На занятті ми:
– говорили про 6 базових емоцій і як працює мозок у стресі;
– робили мімічну гімнастику й тілесну практику «Протягни себе в радість»;
– малювали свої ресурси в “Чарівній валізі”;
– тренували слухання та комунікацію через вправу «Малюнок зі
