Як часто ви дозволяєте собі просто відключитися від суєти, відпустити думки та зануритися в процес творчості? Саме це відбулося на занятті «Таїнство занурення у світ своєї підсвідомості», яке провела психологиня ГО «БЕРИ і СЛАВ» Катерина Стецюк.
🔵 Що таке мандало-терапія?
Це метод арт-терапії, заснований на створенні мандал – символічних кругових малюнків, що допомагають упорядкувати думки, стабілізувати емоційний стан і знайти внутрішній баланс.
🖌 Як це було?
✨ Учасники дізналися про символіку кольорів і форм у мандалах.
✨ Пройшли легку медитацію, щоб налаштуватися на творчий процес.
✨ Створювали власні унікальні мандали, дозволяючи кольорам та формам говорити замість слів.
💬 «Я навіть не думала, що малювання може так заспокоювати!» – поділилася одна з учасниць.
☕ А після – тепле чаювання та рефлексія!
Учасники обговорювали свої мандали, ділилися враженнями, і в кожному малюнку знаходили щось особливе.
📌 Висновок один – творчість лікує!
Малювання мандал допомагає відчути себе тут і зараз, знайти відповіді на важливі питання та подарувати собі момент спокою.
❓ А ви коли-небудь пробували створювати мандали? Діліться в коментарях! 😊👇
