В Університеті третього віку пройшло натхненне заняття з психологічної підтримки «Життя після 60: час можливостей. Мої ресурси». Ми говорили про те, що дає нам сили, натхнення, спокій і внутрішню опору.
🔹 Розпочали з запитання:
«Що сьогодні додає вам радості?» — просте, але глибоке.
І вже з перших відповідей стало зрозуміло — за кожною людиною стоїть великий внутрішній світ, сповнений досвіду, тепла й мудрості.
А потім дізналися, що ресурси — це не лише матеріальні речі, а й люди поруч, улюблені справи, краєвид за вікном чи добра згадка.
У вправах:
✨ створювали «Колесо ресурсів»,
✨ уявляли свій ідеальний день,
✨ писали в «ресурсну скарбничку»,
✨ малювали «Руку допомоги», де кожен палець — це частинка нашої підтримки.
☕️ Після практичної частини зібралися за чашкою чаю — і саме там народжувались найтепліші рефлексії.
Хтось згадав, як давно не слухав улюблену музику, хтось — наскільки багато поруч тих, хто готовий підтримати.
🔸 Завершили заняття колом побажань та вдячностей. І всі разом зробили важливий висновок:
« Життя після 60 — це не про кінець, а про нові горизонти. Це час пізнавати себе, ділитись теплом і жити на повну».
📌 Маленьке завдання: зробіть сьогодні щось ресурсне — для себе і свого настрою 💛
#УніверситетТретьогоВіку #МоїРесурси #ЖиттяПісля60 #СилаВДеталях #ЧасМожливостей
“за підтримки Prague Civil Society Centre ”
